Om de diagnose Anorexia Nervosa te kunnen stellen moet het gewicht van deze persoon 85% van het te verwachten gewicht zijn. Jouw 'gezonde gewicht’ of te verwachten gewicht is afhankelijk van je lengte en leeftijd. De verhouding van je gewicht te opzichte van je lichaamslengte wordt BMI genoemd. BMI staat voor Body Mass Index - ook wel Quetelet Index genoemd -. Door middel van het BMI kun je schatten hoe gezond jouw lichaamsgewicht is, het geeft een relatie aan met de hoeveelheid lichaamsvet. Te veel, en te weinig lichaamsvet is ongezond.

Je BMI kun je als volgt berekenen:
Je gewicht ik kilogram delen door je lengte in meter, en dan nog een keer delen door je lengte in meter
Gewicht (kg) / Lengte² (M)

Wat zegt jouw BMI?
BMI kleiner dan 18,5: ondergewicht
BMI tussen de 18,5 en 25: gezond gewicht
BMI tussen de 25 en 30: overgewicht
BMI boven de 30: obesitas
Deze BMI indicatie geldt alleen voor mensen tussen de 18 en 70 jaar. Voor kinderen en jongeren onder de 18 jaar gelden andere regels. Ook Aziaten en Hindoestanen kennen een andere maat om gezond lichaamsgewicht te berekenen. Dit komt omdat deze mensen een andere lichaamsbouw hebben.

Wil je niet zelf rekenen, of ben je jonger dan 18 jaar, doe het hier online op de site van het Voedingscentrum, of hier op de site van de Hartstichting.

Omdat het BMI nog niet alles zegt over of je te veel, te weinig of een gezonde hoeveelheid lichaamsvet hebt, kun je ook kijken naar je middelomtrek. Hiermee kun je zien of de hoeveelheid vet in de buikholte te veel, te weinig of goed is. De middelomtrek kun je meten door een centimeter om het dunste deel van je buik te doen.  

Wat zegt jouw middelomtrek?
Voor vrouwen:
Middelomtrek kleiner dan 68 cm: ondergewicht
Middelomtrek tussen 69 cm en 80 cm: goed
Middelomtrek tussen 80 cm en 88 cm: aan de hoge kant, nog geen overgewicht
Middelomtrek groter dan 89 cm: overgewicht
Voor mannen:
Middelomtrek kleiner dan 79 cm: ondergewicht
Middelomtrek tussen 80 cm en 94 cm: goed
Middelomtrek tussen 94 cm en 102 cm: aan de hoge kant, nog geen overgewicht
Middelomtrek groter dan 103 cm: overgewicht
Het gebruiken van deze indicatie voor de middelomtrek geldt alleen voor mensen tussen de 18 en 70 jaar. 

Mocht blijken dat jouw BMI en middelomtrek wijzen op ondergewicht, wil dit niet zeggen dat je lijdt aan Anorexia Nervosa. Er zijn veel meer oorzaken voor ondergewicht. Wel kan dit een aanduiding zijn dat je niet gezond met eten omgaat.  

^{Bron: www.voedingscentrum.nl}