Zelftesten
Op de site van de Stichting Anorexia en Boulimia Nervosa vind je een zelftest. Deze kun je volledig anoniem invullen en je gegevens worden niet bewaard. Hier kun je testen of je zelf een eetstoornis hebt. Er wordt bijvoorbeeld gevraagd of je vaak eetbuien hebt en of je laxeermiddelen gebruikt.  

Ook op de site van PsyQ vind je een test waarmee je kunt onderzoeken of er misschien sprake is van een eetstoornis.

Onthoudt dat een zelftest niet wetenschappelijk is. Als je de test naar waarheid invult, krijg je een redelijke indicatie over jouw psychische gezondheid. Mochten de resultaten tegenvallen, denk er eens over na of er wat moet veranderen in jouw eetpatroon. Of dat je misschien niet zo lekker in je vel zit en onzeker bent over jouw lichaam. Het kan nooit kwaad hier met een persoon die je kunt vertrouwen, bijvoorbeeld je ouders, eens over te praten.  

Kenmerken Anorexia
Deze kenmerken zou je kunnen ervaren als je Anorexia Nervosa hebt:
Overgenomen van: eetstoornis.be

Is je eetgedrag veranderd?
- je eet minder of onregelmatiger (soms te veel, soms te weinig).
- je eet meer alleen.
- je eet langzamer, kauwt veel of ontwikkeld rare eetgewoontes.
- je drinkt wel veel, maar vooral caloriearme dranken.
- 'gezond' eten bekommert je steeds meer.
- je telt (stiekem of niet) hoeveel calorieën bepaalde voedingswaren bevatten.
- je gaat sommige etenswaren langzaam verbieden voor jezelf (bijvoorbeeld chocola, chips en sauzen).
- je kookt graag voor anderen, maar eet hier zelf niet veel van.
- als je meer of anders eet dan normaal, ben je gespannen of voel je je schuldig achteraf.
- je verzint allerlei smoesjes om niet te moeten eten met anderen.
- ondanks jouw vermagering ben je opvallend actief en onvermoeibaar.

Is jouw lichaam en uiterlijk veranderd?
- je vermagert opvallend of vertoont grote gewichtsschommelingen.
- jouw menstruaties worden onregelmatig of blijven weg.
- je draagt meerdere lagen kleding over elkaar omdat je het snel koud hebt, ook al is dit voor anderen niet zo.
- je hebt last van maag/darm problemen of een moeilijke stoelgang.
- je hebt last van haaruitval.
- je gebit verslechterd.
- je hebt slaapproblemen.

Heb je minder sociale omgang met vrienden en familie?
- je zondert je steeds meer af.
- vooral als je verwacht dat er gegeten wordt, haak je af.
- langzamerhand zoek je minder contact met leeftijdsgenoten. Contacten die er zijn blijven eerder oppervlakkig. Je bent bang jezelf te laten kennen.
- je trekt je meer terug op je kamer.
- je voelt je onbegrepen en vertoont meer wantrouwen naar jouw omgeving.
- in je vrije tijd beweeg je veel of doe je overmatig aan sport.
- veel (zoniet alles) wordt punctueel afgewerkt: huiswerk, kledingkast, lichaamsverzorging... (perfectionistische trekken).
- de dagindeling wordt aan steeds striktere schema's onderworpen.
- je wordt boos als jouw planning wordt verstoord. Je verwacht van anderen dat ze daar steeds rekening mee houden.

Ben je emotioneel veranderd?
- je bent rustelozer
- je bent in gedachten voortdurend en op een dwangmatige manier met eten en gewicht bezig. In jouw obsessie moet alles perfect zijn: niet alleen jouw uiterlijk, maar ook jouw hele leven moet onder controle blijven.
- naarmate jouw gewicht veranderd wordt je prikkelbaarder en somberder.
- jouw denken is zwart-wit: iets is goed of slecht, mislukt of geslaagd.
- op negatieve opmerkingen reageer je erg gevoelig.
- positief commentaar geeft je weinig genoegdoening; het is nooit goed genoeg, het kan altijd beter
- echt plezier maken, uitgelaten vrolijk zijn, heerlijk ontspannen, het is er allemaal niet meer bij.
- je komt meer ongelukkig over, eenzaam in jouw eigen wereldje opgesloten.

Iedereen heeft wel eens een van deze kenmerken. Mochten er bij jou nou erg veel herkenbaar voorkomen, is het verstandig hulp te gaan zoeken. Je hoeft niet perse Anorexia te hebben, maar jouw levensstijl kan er dan wel voor zorgen dat je Anorexia ontwikkeld. Wees erbij voor het te laat is! 

^{Bron: www.eetstoornis.be}